La Cúrcuma es una especie oriental cuyas propiedades han servido como antiinflamatorio por siglos, los beneficios de su consumo son extensos, entre ellos la reparación de células, la depuración de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmune.
Es un ingrediente esencial cuando se busca perder peso y mantener el cuerpo limpio y sano, además funciona de maravilla como depurador y desinflamado, consumir cúrcuma con regularidad también te puede ayudar a curar y prevenir de padecer de hígado graso.
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Beneficios
- Previene la hipertensión arterial.
- Ayuda a la disminución del colesterol en la sangre.
- Su contenido en fibra ayuda a saciar el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad.
- Por sus propiedades fortalece el sistema inmune y es un aliado para combatir resfriados y golpes.
- ayuda a calmar los dolores musculares.
- Combate las infecciones orinarías.
- Mejora la digestión.
- Previene accidentes cardiovasculares.
- Contrarresta mareos y dolores.
bATIDO DE CÚRCUMA Y PIÑA
- Prep Time10 min
- Cook Time20 min
- Total Time30 min
- Cuisine
- American
- Course
- Breakfast
Ingredientes:
- 1 cucharadita de cúrcuma.
- 1 taza de leche de coco o leche de almendra casera.
- 1 taza de piña orgánica.
- 1/4 taza de trozos de mango (opcional).
- 1 banano congelado.
- 1/2 cucharadita de canela en polvo.
- 1/2 cucharadita de jengibre.
- 1 cucharadita de semillas de chía.
Preparación:
1
Alista tus ingredientes.
2
Corta en trozos pequeños el banano y la piña.
3
Licua estos dos ingredientes, agregas un poco de hielo y agua para tener mejor consistencia de los ingredientes.
4
Agrega 1 taza de leche de coco o leche de almendra y mezcla.
5
(opcional) agrega los trozos de mango para que tome un sabor mas dulce.
6
Mezclamos con una chuchara y agregamos 1/2 cucharadita de canela, 1 cucharadita de cúrcuma, le agregas más agua y mezclas.
7
Agregamos 1/2 cucharada de jengibre en la licuadora junto a los demás ingredientes.
8
Licuamos nuevamente todos los ingredientes juntos hasta que notemos que ya este espeso, y por ultimo añadimos 1 cucharadita de semillas de chía y revolvemos.
Listo ya tienes un delicioso batido de Cúrcuma con piña que te ayudara a perder peso, este batido lo debes consumir todos los días durante 15 días antes del desayuno, para aprovechar todas las propiedades es necesario que el estomago esté completamente vacío y que no transcurran más de 30 minutos después de haber despertado, de modo que ayude con el proceso digestivo.
¡Advertencia!
Recuerda preguntar a tu médico de confianza, si puedes consumir estas recetas, recuerda que todo en exceso puede generar alteraciones en el organismo, si llegas a presentar algún tipo de alergia al consumirlo, suspende de inmediato su consumo, si estas en embarazo o tienes una condición de salud, consulta a tu médico antes de consumir ciertos alimentos.
Si tienes una condición de salud o estas en embarazo, consulta a tu médico antes de consumir Vitaminas o Suplementos.
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