Pierde peso con el batido de Cúrcuma y piña

La Cúrcuma es una especie oriental cuyas propiedades han servido como antiinflamatorio por siglos, los beneficios de su consumo son extensos, entre ellos la reparación de células, la depuración de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmune.

Es un ingrediente esencial cuando se busca perder peso y mantener el cuerpo limpio y sano, además funciona de maravilla como depurador y desinflamado, consumir cúrcuma con regularidad también te puede ayudar a curar y prevenir de padecer de hígado graso.

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Beneficios

  • Previene la hipertensión arterial.
  • Ayuda a la disminución del colesterol en la sangre.
  • Su contenido en fibra ayuda a saciar el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad.
  • Por sus propiedades fortalece el sistema inmune y es un aliado para combatir resfriados y golpes.
  • ayuda a calmar los dolores musculares.
  • Combate las infecciones orinarías.
  • Mejora la digestión.
  • Previene accidentes cardiovasculares.
  • Contrarresta mareos y dolores. 

 

bATIDO DE CÚRCUMA Y PIÑA

  • Prep Time10 min
  • Cook Time20 min
  • Total Time30 min
  • Cuisine
    • American
  • Course
    • Breakfast

Ingredientes:

  •    1 cucharadita de cúrcuma.
  •    1 taza de leche de coco o leche de almendra casera.
  •    1 taza de piña orgánica.
  •    1/4 taza de trozos de mango (opcional).
  •    1 banano congelado.
  •    1/2 cucharadita de canela en polvo.
  •    1/2 cucharadita de jengibre.
  •    1 cucharadita de semillas de chía.

Preparación:

1

Alista tus ingredientes.

2

Corta en trozos pequeños el banano y la piña.

3

Licua estos dos ingredientes,  agregas un poco de hielo y agua para tener mejor consistencia de los ingredientes.

4

Agrega 1 taza de leche de coco o leche de almendra y mezcla.

5

(opcional) agrega los trozos de mango para que tome un sabor mas dulce.

6

Mezclamos con una chuchara y agregamos 1/2 cucharadita de canela, 1 cucharadita de cúrcuma, le agregas más agua y mezclas.

7

Agregamos 1/2 cucharada de jengibre en la licuadora junto a los demás ingredientes.

8

Licuamos nuevamente todos los ingredientes juntos hasta que notemos que ya este espeso, y por ultimo añadimos 1 cucharadita de semillas de chía y revolvemos.

Listo ya tienes un delicioso batido de Cúrcuma con piña que te ayudara a perder peso, este batido lo debes consumir todos los días durante 15 días antes del desayuno, para aprovechar todas las propiedades es necesario que el estomago esté completamente vacío y que no transcurran más de 30 minutos después de haber despertado, de modo que ayude con el proceso digestivo.




 

¡Advertencia!

Recuerda preguntar a tu médico de confianza, si puedes consumir estas recetas, recuerda que todo en exceso puede generar alteraciones en el organismo, si llegas a presentar algún tipo de alergia al consumirlo, suspende de inmediato su consumo, si estas en embarazo o tienes una condición de salud, consulta a tu médico antes de consumir ciertos alimentos.

Si tienes una condición de salud o estas en embarazo, consulta a tu médico antes de consumir Vitaminas o Suplementos.

Te invitamos a conocer nuestra categoría Despensa donde podrás encontrar Cúrcuma Molida Badia Gluten que te sirve para mejorar la calidad del tejido cerebral, Natures Nutrition Turmeric Curcumina que te ayuda a apoyar la salud de las articulaciones y el corazón.

 

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