Batido de Maca y Frutos Rojos

La maca es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia, donde se cultiva tanto por sus cualidades nutritivas que sostiene en sus raíces las cuales poseen propiedades que aumentan la fertilidad y mejoran la líbido.

La maca andina se asemeja mucho a un rábano en forma, sin embargo, es ligeramente más grande en tamaño. La raíz es de tres a seis centímetros de ancho y 4,7 centímetros de longitud.

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Batido de Maca y Frutos Rojos

  • Prep Time5 min
  • Cook Time10 min
  • Total Time15 min

Ingredientes:

  • ¾ de leche vegetal
  • 2 cucharadas soperas de maca
  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de arándanos
  • ½ taza de mortiño
  • 1 taza de uvas pasas remojadas

Preparación:

1

Alista tus ingredientes. Limpia y lava muy bien cada uno de ellos.

2

Escurre y lava las uvas pasas ya remojadas.

3

Lleva a la licuadora todos los ingredientes por unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea en color y textura.

4

Finalmente sirve a tu gusto. Puedes acompañar tu batido con canela en polvo o con semillas de chía.


Beneficios de la maca:

La maca se conoce como un remedio natural para aumentar la energía física y ayudar a regular los trastornos hormonales. Es una fuente de fibra, proteínas y aminoácidos esenciales, contiene vitaminas del grupo B1, B2, B3, y minerales como calcio, hierro y fósforo.

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¡Advertencias!

Se recomienda preguntar a tu médico de confianza, si puedes consumir estos alimentos, recuerda que todo en exceso puede generar alteraciones en el organismo, si llegas a presentar algún tipo de alergia al consumirlo, suspende de inmediato su consumo.

Si estas en embarazo o tienes una condición de salud, consulta a tu médico antes de consumir ciertos alimentos.

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