Batidos para aliviar la gastritis

La gastritis es aquella inflamación de la mucosa que recubre las paredes del estómago. Este se puede estar asociada a distinto agentes como la ingesta de ciertos medicamentos o infecciones bacterianas.

La gastritis puede presentarse en personas mayores de 50 años, también se desarrolla en personas que abusan del consumo excesivo de alcohol, sin embargo, también puede presentarse en jóvenes que tienen malos hábitos alimenticios, o se someten a mucho estrés.

A continuación, conocerás 3 batidos que aliviaran considerablemente los molestos síntomas de la gastritis .

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Batido de perejil.

El perejil es una fuente de vitaminas y minerales, posee propiedades curativas a nivel digestivo ayudando a calmar algunos síntomas de la gastritis como ardor, gases y falta de apetito.

  • Prep Time2 min
  • Cook Time3 min
  • Total Time5 min

    Ingredientes:

    •    2 cucharadas de perejil picado.
    •    1 zanahoria.
    •    Agua.

    Preparación:

    1

    Prepara tus ingredientes y lávalos muy bien.

    2

    pica el perejil, pela y trocea la zanahoria.

    3

    Agrega los ingredientes en la licuadora y agrega un poco de agua.

    4

    Deja procesar hasta adquirir la textura deseada.

    5

    Por último, cuela el líquido para obtener un batido suave y saludable.

    Recuerda tomar tu batido inmediatamente, porque si lo dejas oxidar pierdes todas las propiedades de sus ingredientes.

    Batido de zanahoria, apio y espinacas.

    Para proteger la mucosa intestinal y proteger tu estomago es necesario consumir jugos verdes pues la zanahoria, apio y espinacas. Son alimentos fáciles de digerir y no producen inflamación, siendo una muy buena  opción para acelerar la recuperación.

    • Prep Time3 min
    • Cook Time5 min
    • Total Time8 min

      Ingredientes:

      •    4 zanahorias.
      •    2 apios.
      •    1/2 taza de espinacas.
      •    Agua

      Preparación:

      1

      Prepara tus ingredientes y lávalos muy bien.

      2

      Pela y trocea la zanahoria luego corta el apio en trozos pequeños y añade los ingredientes a la licuadora  con un poco de agua y deja los ingredientes se mezclen.

      3

      Añade las espinacas y sigue licuando hasta obtener la mezcla deseada.

      4

      Por último, cuela el líquido para obtener un batido suave y saludable.

      Recuerda tomar tu batido inmediatamente, porque si lo dejas oxidar pierdes todas las propiedades de sus ingredientes.

      Batido de banano y pera.

      Una persona con gastritis debe aumentar la ingesta de fibra y para ello utilizamos el banano y la pera, 2 frutas con alto contenido de fibra, que ayudara a mejorar el transito intestinal y activar el sistema digestivo.

      • Prep Time2 min
      • Cook Time4 min
      • Total Time6 min

        Ingredientes:

        •    2 bananos.
        •    2 peras.
        •    Agua.

        Preparación:

        1

        Prepara tus ingredientes y lávalos muy bien.

        2

        Corta la pera en trozos.

        3

        En la licuadora añade los bananos, las peras y el agua hasta adquirir la textura deseada.

        4

        Por último, cuela el líquido para obtener un batido suave y saludable.

        Recuerda tomar tu batido inmediatamente, porque si lo dejas oxidar pierdes todas las propiedades de sus ingredientes.

        Alimentos prohibidos para la gastritis

        Algunos alimentos pueden generar gastritis como es el caso de algunos condimentos y salsas, recuerda todos los excesos pueden ser dañinos para el organismo por esa razón si presentas gastritis evita los siguientes alimentos.

        • Algunas verduras y hortalizas: como el brócoli, la coliflor o los pimientos.
        • Frutas ácidas o poco maduras: evita las frutas cítricas como el limón.
        • Lácteos enteros: leche entera, la nata y el queso curado.
        • Carnes ricas en grasas: Principalmente los embutidos.
        • Bebidas con gas.
        • Bebidas con cafeína: Como el café o el té.
        • Salsas y condimentos picantes.

        Alimentos recomendados para la gastritis

        Los alimentos que se relacionan con menores molestias digestivas son los siguientes:

        • Pasta y arroz.
        • Pan integral.
        • Verduras cocidas.
        • Pescados
        • Carnes magras, como pollo, pavo o conejo.

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        Estos batidos no tratan de sustituir una dieta equilibrada o medicación, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de alimentos de una dieta saludable.

        En caso de presentar alergia suspenda el consumo de los batidos inmediatamente y consulte con su médico.

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