Con todos los superalimentos y suplementos de moda disponibles en el mercado hoy en día, puede ser difícil mantenerse al día con lo que es simplemente popular y lo que realmente es beneficioso para la salud. Si te encanta seguir lo último en nutrición, es probable que estés familiarizado con la moringa.
La fibra, los fitoquímicos (compuestos vegetales beneficiosos) y los azúcares naturales que funcionan como laxantes, como el sorbitol y la fructosa, se encuentran en los jugos de frutas y verduras crudas y pueden ayudar a limpiar el colon.
¡Las rosas retroceden en el tiempo y son probablemente las flores más queridas en todo el mundo! Durante siglos han sido honrados por su fragancia, sus beneficios médicos y, por último, pero no menos importante, sus propiedades cosméticas, por supuesto.
Ashwagandha es una de las hierbas más importantes en Ayurveda, que es una forma tradicional de medicina alternativa basada en los principios indios de curación natural. Las personas han usado ashwagandha durante miles de años para aliviar el estrés, aumentar los niveles de energía y mejorar la concentración.
¿Conoces de estas maravillosas plantas naturales? Éstas plantas, msegun estudios cientificos ayudan a mejorar la memoria ya que estimulan los nervios del cerebro ¿Quieres saber más? ¡Entra a nuestro blog!
El té probiótico funciona aumentando la cantidad de bacterias beneficiosas (probióticos) en su sistema digestivo. Puede pensar en el microbioma intestinal como un estacionamiento: solo hay tantos espacios disponibles, y desea que la mayoría de estos espacios sean ocupados por bacterias buenas.
Esta planta es muy conocida por sus hermosas flores pequeñas de color púrpura en los costados de las carreteras y terrenos baldíos, especial en la India. Su nombre botánico es Evolvulus Alsinoides y se llama Vishnukranthi en tamil, Vishnukrantha en hindi, Slender Dwarf Morning Glory en inglés y Vishnukranthamu en telugu.
Aunque a menudo se descarta como poco más que una mala hierba obstinada, el diente de león se ha utilizado en muchas formas de medicina tradicional durante siglos. Si bien Taraxacum officinale es el tipo más común, existen muchas otras especies de diente de león.
Las semillas de chía son un super alimento lleno de ácidos grasos, omega 3, fibra además de ser un potente antioxidante, ayuda a proteger las afecciones de ataques cardíacos y derrames cerebrales mejorando los niveles de energía en el cuerpo. las semillas de chía se utilizan para aumentar el contenido nutricional de los alimentos y mejorar el rendimiento físico.
Ya sea que tenga una rutina de ejercicios solemne o simplemente comience con una rutina de ejercicios, lo esencial en lo que debe pensar es qué beber o comer antes, después y durante el ejercicio.