El Lychee o lichi es una fruta originaria de China, es una fruta rica en vitamina C, fibra y contiene minerales esenciales para el organismo, tiene propiedades antioxidantes y antinflamatorias que mejoran la función del sistema inmunológico, es un alimento ideal para los niños en el periodo en el que estén creciendo y para las personas mayores que sufren de perdida de calcio.
El extracto de pericarpio de la fruta (parte del fruto que recubre la semilla) Lychee tiene propiedades anticancerígenas y puede ayudar a combatir el cáncer de hígado, es también estimulante de las defensas del organismo y ayuda a combatir las infecciones, por eso es considerado como un antibiótico natural contra resfriados y gripes.
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Propiedades para la salud
Es una fruta dulce, fácil de comer, el consumo es ideal para los niños, jóvenes, adultos, deportistas y mujeres embarazadas gracias a su alto contenido de Vitamina C que es recomendado para quienes sufren de carencias de esta vitamina en el organismo.
- Protección antioxidante.
- Apoya la salud cardiaca.
- Regula la circulación de la sangre.
- Contiene beneficios antiinflamatorios.
- Capaz de combatir las enfermedades a través del flavonoides.
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Valor nutricional
El Lychee es una fruta muy jugosa, suculenta y versátil, la puedes consumir de distintas maneras como: añadirla a la ensalada, como aderezo para los helados, como jugo natural o también como mermeladas, salsas o gelatinas.
- Calorías: 66 Kcals
- Proteínas: 0,83 g
- Hidratos de carbono: 17 g
- Azúcares:15 g
- Grasas: 0,44 g
- Fibra:1,3 g
- Colesterol: 0 mg
- Potasio: 171 mg
¡Advertencia!
Es recomendable consultar con su médico de confianza si puede consumir ciertos alimentos, ya que no todos los cuerpos reaccionan de la misma manera, si llegas a presentar alergia consulta con tu médico.
Si tienes una condición de salud o estas en embarazo, consulta a tu médico antes de consumir ciertos alimentos o frutas.
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