Las plantas medicinales son conocidas a trevés de la historia por mejorar la calidad de vida de las personas, podemos decir que estas plantas tienen sustancias que pueden ser empleadas para propósitos terapéuticos o cuyos principios activos pueden servir para la creación de vitaminas, suplementos o fármacos.

El ashwagandha es una planta medicinal también conocida como ginseng indio, oroval o hierba mora mayor, se cree que es originaria de Asia, sin embargo, crece en la India, Pakistán y Sri Lanka, en el sur de Europa y el noreste de África.

El ashwagandha se ha utilizado a lo largo de la historia, pues es reconocida en la medicina tradicional de la Inda por sus virtudes tónicas, defatigantes y antirreumáticas. Además, es un revitalizante natural, destinado a aliviar problemas psicosomáticos como el estrés, el insomnio o la ansiedad y como un reconstituyente muy eficaz contra la debilidad y la fatiga nerviosa.

• Mejora la capacidad aeróbica en deportistas.
• Aumento y mejora de la resistencia física.
• Prevención de patologías inducidas por el estrés como úlceras, hepatotoxicidad, ateroesclerosis, diabetes, hipertensión, envejecimiento prematuro o artritis.
• Eficaz para disminuir el exceso de estrés.
• Mejora la calidad del sueño promoviendo un descanso más profundo y reparador.
• Ayuda a mitigar el insomnio.
• Trata los estados depresivos y de ansiedad leves.
• Controla el déficit de atención.
• Ayuda a despejar la mente ya que promueve la relajación mental.
• Combate la fatiga nerviosa.
• Los tratamientos con ashwagandha pueden elevar los niveles de hemoglobina y eritrocitos.
• Favorece la producción de hormonas tiroideas.
• Por su acción antiinflamatoria y analgésica es eficaz para aliviar dolores.
• Baja la tensión sanguínea en personas con tensión alta.
• Ayuda a disminuir el colesterol LDL.
• Favorece el aumento de glóbulos blancos.
• Aumentar la resistencia ósea.

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Todos los organismos son diferentes por esa razón se recomienda consultar con un especialista antes de empezar un tratamiento con alguna vitamina o suplemento.

En el caso del consumo de ashwagandha está restringido para los siguientes casos:

• Durante el embarazo y el periodo de lactancia.
• No se debe administrar a niños menores de 12 años.
• Debe ser evitada en casos de hipertiroidismo.
• En caso de seguir un tratamiento médico por depresión o ansiedad consultar con el médico antes de consumir esta planta.
• En ningún caso debe reemplazar la medicación que te ha recetado tu doctor o psiquiatra.
• En caso de sensibilidad gástrica, si se padecen episodios recurrentes de irritación gastrointestinal y úlcera gastrointestinal, consulta con tu médico antes de iniciar tratamientos con ashwagandha.
• Si sigues una medicación por hipertensión o por colesterol alto, consulta con tu médico para evitar descompensaciones indeseadas.
• Las semillas de ashwagandha contienen cierta toxicidad, por lo que se aconseja evitarlas.
• Tampoco se recomienda en casos de alergia a las solanáceas.

Todo depende de la dosificación recomendada por el laboratorio del producto generalmente recomiendan tomar 2 cápsulas una en la mañana y otra en la noche antes de dormir sin embargo es bueno conocer la opinión de tu médico de confianza

Si decides tomar directamente de la planta, la dosis varía entre 3 a 5 gramos diarios.

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Es recomendable consultar a tu médico de confianza si puedes usar algún tipo de suplementación. También se debe considerar que este suplemento no trata de sustituir una dieta equilibrada o suplementación, por favor no automedicarse.

Se recomienda que este suplemento no sea consumido por mujeres en estado de embarazo o amamantando, si presenta algún tipo de alergia suspenda el uso del producto y consulte a su Médico.

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