El pre-entreno es un suplemento interesante para todos los deportistas, debe consumirse 30 minutos antes de la realización física para dejarle actuar por medio de nuestro sistema nervioso a través de la sangre. Al ingerir un suplemento de pre-entreno el organismo liberará adrenalina al torrente sanguíneo, activándolo y haciendo que se mantenga el estado de alerta aumentando la fuerza, resistencia y la capacidad de mejorar la tolerancia al dolor actuando sobre el sistema nervioso.
Para nadie es un secreto que nuestra vida cotidiana cambio con la aparición del virus covid 19 sin embargo promovió nuevas actividades que podemos hacer desde la comodidad de nuestros hogares. Cuando empezamos hacer ejercicio en casa nos surgen varias preguntas y en este blog te ayudamos a despejar unas cuantas dudas
los suplementos son ideales para un mejor rendimiento asimismo te ofrecerá beneficios lo cual hará que sea más eficaz ya que uno de sus beneficios será atrasar la fatiga y poder continuar por más tiempo.
Geraldine Guerra es personal Trainer, tiene más de 30 años de experiencia en el área del deporte y le apasiona ver la alegría de las personas que asesora al ver los resultados que buscaban.
Si queremos aumentar nuestra masa muscular debemos tener en cuenta ejercicios que aumenten la fuerza y tonifiquen nuestro cuerpo, seguramente este es el objetivo más común entre las personas que empiezan a entrenar. Siempre que haces actividad física tu cuerpo empieza a sentirse mejor aumentando tu desempeño físico y mental.
Un batido saludable que te va a ayudar al momento de hacer ejercicio, a mantener tu energía por mayor tiempo y a tener una recuperación muscular más eficaz después de realizar alguna actividad física. Si eres una persona activa que le gusta hacer ejercicio, ir al gimnasio, realizar algún deporte o actividad física, te mostraremos un batido saludable muy fácil de preparar que necesitas beber.
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y con mayores efectos demostrados por la ciencia. En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.