La recuperación después del ejercicio es clave a la hora de notar cambios en nuestro cuerpo, la reparación de los tejidos ayuda al crecimiento y el incremento de la fuerza.
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y con mayores efectos demostrados por la ciencia. En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.