El ajo es una planta de la misma familia que la cebolla, es cultivado en varias zonas del planeta y muy utilizado en la cocina cotidianamente, el ajo contiene cantidades significativas de algunos micronutrientes como el magnesio, la vitamina B6, la vitamina C y el selenio.
Si eres de las personas que les encantan los platillos endulzados, pero quieres cuidar tu salud y tu peso, entonces puedes optar por consumir miel de agave.
Aquí te traemos una receta: Pollo a la Agave el cual es un plato fácil de preparar para cualquier comida especial o solo para disfrutar y mejor aún, es que es totalmente saludable ¡Qué esperas para prepararlo!
El estado nutricional es clave en estos momentos donde el virus se ha vuelto casi incontrolable debido al alto contagio que se viene presentando en la población, varios estudios han demostrado que los efectos beneficiosos de los nutrientes antioxidantes sobre el funcionamiento del sistema inmunitario.
Es importante poner atención a nuestros hábitos alimenticios por ejemplo las frutas traen excelentes beneficios para nuestra salud, afortunadamente Colombia es uno de los países con mayor riqueza en suelos y climas una ventaja inigualable para el cultivo de frutas y hortalizas.
El día de hoy queremos compartir una fruta con múltiples beneficios para salud su nombre es Camu Camu un arbusto nativo de la Amazonía del Perú, aunque también crece en algunas regiones de Colombia y Brasil.
El Astrálago es una planta medicinal utilizada desde hace mucho en la medicina tradicional de china, se emplea la raíz, que se puede encontrar en forma de polvo, extracto líquido o comprimido, en su composición se encuentran sustancias que producen una serie de beneficios, esta planta pertenece a la familia de las fabácea y es una planta muy apreciada gracias a sus acciones farmacológicas y medicinales.
La vitamina D es un elemento que trae múltiples beneficios para nuestro cuerpo pues ayuda al absorber el calcio, un componente fundamental para nuestros huesos. La vitamina D también tiene un papel importante el sistema nervioso, muscular e inmunitario. Como si fuera poco también influye en nuestro estado de ánimo y bienestar general.
La palabra ginseng traducida, se conoce como la “raíz del hombre”, por la forma que tiene. En la antigua China era considerada como símbolo de divina armonía y planta rejuvenecedora. No solo se utilizaba solo de forma oral sino también en lociones, jabones y cremas.
El organismo, a través del sistema inmune, protege al cuerpo de gérmenes y microorganismos, por eso es importante reforzarlo, sobre todo en adultos mayores, cuyo sistema inmune va envejeciendo, y las personas con patologías de base que favorecen su deterioro, como diabéticos o enfermos reales.
Es un mineral con un número atómico de 30 y la letra inicial es Zn. Es muy importante para el cuerpo humano, aunque la cantidad requerida es muy pequeña, por eso se le llama micronutriente. Existe en todas las células del cuerpo humano y participa en muchos procesos vitales.
La vitamina C, también conocida como vitamina antiescorbútica o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble imprescindible para el desarrollo y crecimiento. También ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo, formando colágeno (el tejido cicatricial) en el caso de las heridas o subsanando el deterioro en huesos o dientes. La vitamina C también podría ayudar a curar resfriados.