¿Qué es el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, su cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Estos cuerpos extraños se llaman antígenos.
Beneficios de este delicioso batido cítrico:
- Aumenta la resistencia del organismo ante el estrés físico y emocional.
- Mitiga los dolores y contrarresta el estrés
- Disminuye el agotamiento mental y físico.
- Mejora el metabolismo de las grasas
- Apoya la alerta mental
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Un batido cítrico especial para tu salud
Si quieres que tus defensas se encuentren en buenas condiciones todos los días, puedes consumir este rico batido de frutas cítricas.
- Prep Time5 min
- Cook Time10 min
- Total Time15 min
Ingredientes:
- 1 guayaba
- 1 naranja
- 1 mandarina
- 1 lima
- 1 limón
- 1 cucharada de miel
- Medio vaso de agua
Preparación:
1
Alista tus ingredientes. Limpia cada uno de ellos lavandolos muy bien.
2
Corta el las frutas cítricas en trozos muy pequeños y sí es de ser necesario, quitale la piel a la mandarina para facilitar su preparación.
3
En la licuadora, añade medio vaso de agua con las frutas en trozos.
4
Coloca a batir todos los ingredientes en la licuadora hasta tener un liquido homogeneo.
5
Por último, cuela el líquido para obtener un batido suave y para endulzar añadele miel o un endulzante natural.
Los cítricos, naranjas, mandarinas, limas, limones y pomelos, son unas de las frutas más cultivadas del mundo.
Desde el punto de vista nutricional, los cítricos se caracterizan por ser fuente de vitaminas como: vitamina C, ácido fólico, vitamina E y mucho más; minerales como: potasio, con un ligero efecto diurético y antioxidantes. Los cítricos aportan pocas calorías pero sí muchos nutrientes esenciales, por todo ello, la OMS recomienda el consumo diario de cítricos.
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Este batido no trata de sustituir una dieta equilibrada o medicación, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de alimentos de una dieta saludable. En caso de presentar alergia suspenda el consumo inmediatamente y consulte con su médico.
Antes de tomar algún suplemento en estado de embarazo, es recomendable consultarlo con su médico de confianza.
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