Un batido para limpiar el colon

El intestino grueso, también llamado colon, es la última parte del sistema digestivo en los vertebrados. Aquí, el agua y la sal son extraídos a partir de desechos sólidos antes de ser eliminados del cuerpo. Este es el lugar en el que se produce la fermentación de materiales no absorbidos, con ayuda de la flora intestinal.

Son muchas las opciones para mejorar la salud del colon y por ende la de nuestro cuerpo. Una de ellas es incorporar batidos a nuestro día a día, de manera que sirva como complemento a nuestra dieta y rutina diaria.

Consumir batidos es una manera de incluir verduras y frutas de forma natural aprovechando los nutrientes de alimentos frescos sin procesar y sin productos químicos añadidos.

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Un batido para limpiar el colon

Este tipo de batido tiene muchos beneficios. Por un lado, cuanta más fibra consumes, más ayudas a que tu cuerpo se desintoxique y elimine toxinas más rápido. Además, al ser batido, facilitas el trabajo en el tracto digestivo ya que no hay necesidad de masticar.

Prep Time5 min
Cook Time10 min
Total Time15 min

Ingredientes:

2 tasas de piña
1 pepino grande
1 Zanahoria
1 Taza de espinaca
2 cucharadas de linaza
1 o 2 varitas de apio
Agua

Preparación:

Alista tus ingredientes. Limpia cada uno de ellos lavandolos muy bien.

Corta el pepino grande y la zanahoria en trozos pequeños.

En la licuadora, añade medio vaso de agua con la piña en trozos, la zanhoria, el pepino, la espinaca, el apio y la linaza.

Coloca a batir todos los ingredientes en la licuadora hasta tener un liquido homogeneo.

Por último, cuela el líquido para obtener un batido suave y saludable.

Desayunar con un batido puede ser una gran forma de comenzar el día. Aparte, al estar hecho en su mayor parte por agua, es una forma práctica de aumentar la cantidad de líquido en nuestra dieta. Y es gracias a todo esto, que incorporar esta bebida (y todas las que se le parezcan) es una forma inteligente de desintoxicar el cuerpo y ayudar a que nuestro intestino funcione lo mejor que puede.

Beneficios del batido:

Limpia el sistema digestivo
Ayuda a bajar de peso
Mejora tu digestión
Proporciona energía

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Este batido no trata de sustituir una dieta equilibrada o medicación, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de alimentos de una dieta saludable. En caso de presentar alergia suspenda el consumo inmediatamente y consulte con su médico.

Antes de tomar algún suplemento en estado de embarazo, es recomendable consultarlo con su médico de confianza.

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