Un batido saludable antes de ir a entrenar

¿Sabes cuáles son los beneficios de tomar un batido antes de entrenar o ir al GYM?

Los batidos antes de entrenar ayudan a sacar partido a tu entrenamiento, especialmente si estos tienen una gran cantidad de proteínas. Estos batidos nos ayudaran a balancear el nitrogeno positivo en nuestro cuerpo y estimulando su rendimiento y así incrementando su masa muscular.

En breve te encontrarás un batido saludable que te va a ayudar al momento de hacer ejercicio, a mantener tu energía por mayor tiempo y a tener una recuperación muscular más eficaz después de realizar alguna actividad física.

Este gran batido tiene grandes beneficios como:

  • Mantener tu energía por más tiempo
  • Tener una recuperación muscular más eficaz después de hacer ejercicio
  • Controlar una dieta equilibrada con los ingredientes que posee este delicioso batido.

| TE PUEDE INTERESAR: BATIDOS PARA ALIVIAR LA GASTRITIS |

Un batido saludable antes de ir a entrenar

Si eres una persona activa que le gusta hacer ejercicio, ir al gimnasio, realizar algún deporte o actividad física, te mostraremos un batido saludable muy fácil de preparar que necesitas beber antes de ir a entrenar.

  • Prep Time5 min
  • Cook Time10 min
  • Total Time15 min

Ingredientes:

Preparación:

1

Alista tus ingredientes. Limpia, lava bien las fresas y las hojas de espinaca.

2

Corta las fresas y las hojas de espina, luego llévalos a la licuadora incluyendo la avena.

3

Añade medio vaso de agua y vuelve a batir hasta que quede homogéneo y sin grumos.

4

Por último, cuela el líquido para obtener un batido suave y saludable.

5

Sírvelo y para darle un toque más saludable, agregale la canela en polvo en la superficie.

Antes de ir a hacer ejercicio debes tomar este batido saludable, vas a sentir saciedad, pero sin sentir pesadez y así aprovechar los nutrientes a la hora de ejercitar tu cuerpo.


Beneficios de los ingredientes:

Fresas: Las fresas bien maduras y bien lavadas, nos aportan bastante fibra que nos ayuda a sentir saciedad, sin sentir pesadez.

Avena: La avena, nos favorece por su bajo nivel de calorías y nos ayuda a mantener la energía por mayor tiempo.

Canela: La canela estabiliza los niveles de triglicéridos y ayuda a bajar el colesterol.

Espinaca: La Espinaca contiene bastante calcio y hierro, además ayuda a la recuperación muscular después de realizar actividad física.

| TE PUEDE INTERESAR: PIERDE PESO CON EL BATIDO DE CÚRCUMA Y PIÑA |

Este batido no trata de sustituir una dieta equilibrada o medicación, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de alimentos de una dieta saludable. En caso de presentar alergia suspenda el consumo inmediatamente y consulte con su médico.

En la categoría Despensa encontramos productos que promueven la salud y el bienestar, como la Canela en Polvo de TERRASOUL la cual cuenta con muchos beneficios como combatir bacterias, reducir gases y muchos más. También contamos con marcas como:  Badia, Colavita, Members selection.

Este articulo tiene licencia creative commons, así que puede utilizarlo sin restricciones en su sitio web siempre y cuando enlace nuestra página web.

Deja un comentario

Minimum 4 characters
¿Necesitas ayuda? ¡Habla con nosotros!
Iniciar una conversación
¡Hola! Haga clic en uno de nuestros agentes a continuación para chatear en WhatsApp
Normalmente respondemos en unos minutos.