Para nadie es un secreto que nuestra vida cotidiana cambio con la aparición del virus covid 19 sin embargo promovió nuevas actividades que podemos hacer desde la comodidad de nuestros hogares. Cuando empezamos hacer ejercicio en casa nos surgen varias preguntas y en este blog te ayudamos a despejar unas cuantas dudas
Muchos adultos y niños toman una o más vitaminas u otros suplementos dietéticos. Además de las vitaminas, los suplementos dietéticos pueden contener minerales, hierbas u otros ingredientes botánicos, aminoácidos, enzimas y muchos otros ingredientes. Los suplementos dietéticos vienen en una variedad de formas, que incluyen tabletas, cápsulas, gomitas y polvos, así como bebidas y barras energéticas. Los suplementos populares incluyen las vitaminas D y B12; minerales como calcio y hierro; hierbas como la equinácea y el ajo; y productos como glucosamina, probióticos y aceites de pescado.
Tomar un multivitamínico puede ayudar a que su ingesta nutricional se alinee con lo que sugieren las pautas nutricionales.
La mantequilla de maní es un firme favorito entre los adultos y los niños por igual. Aunque es sabroso, muchas personas se preguntan acerca de los beneficios para la salud de la mantequilla de maní.
La espirulina es un alga de color azul verdoso y forma espiralada. Su tonalidad es debida a la presencia de clorofila que le aporta el color verde y a la presencia de ficocianina, pigmento que le da un tono azulado. La espirulina se encuentra entre los suplementos con más valor proteico y se calcula que una misma superficie de espirulina tiene 20 veces más proteína que la soja.