Los probióticos son buenas bacterias que son una parte clave de nuestro microbioma intestinal. Ahora, hay un cambio de paradigma en la medicina hacia un equilibrio adecuado de bacterias que son una parte extremadamente importante de nuestras vidas.
Los hongos medicinales son tipos de hongos que contienen compuestos que se sabe que benefician la salud. Si bien hay una gran cantidad de hongos con propiedades medicinales, uno de los más conocidos es Trametes versicolor, también conocido como Coriolus versicolor.
El psyllium es una forma de fibra hecha de las cáscaras de las semillas de la planta Plantago ovata. A veces se conoce con el nombre de ispágula.
Es más comúnmente conocido como un laxante. Sin embargo, la investigación muestra que tomar psyllium es beneficioso para muchas partes del cuerpo humano, incluidos el corazón y el páncreas.
El hierro ayuda a preservar muchas funciones vitales del cuerpo, incluida la energía y el enfoque generales, los procesos gastrointestinales, el sistema inmunitario y la regulación de la temperatura corporal. Los beneficios del hierro a menudo pasan desapercibidos hasta que una persona no obtiene suficiente.
Cuando entrenas de forma habitual, tus necesidades de vitaminas se pueden incrementar debido a que estas son piezas clave en las reacciones que tienen lugar en tu cuerpo para producir energía y sintetizar nuevos tejidos, como ocurre en el caso de la hipertrofia muscular.