El omega 3 es un tipo de ácido graso llamado poliinsaturado (grasas saludables) y su importancia de su presencia en la dieta radica en que nuestro cuerpo no es capaz de producirla por esa razón se recomienda ingerir alimentos o suplementos que aumenten los niveles de omega 3
El omega-3 y el Omega-6, son ácidos que no se producen de forma natural en nuestro cuerpo, pero son muy importantes para el desarrollo del cerebro, el funcionamiento del sistema cerebral, y la regulación de la presión arterial.
El té matcha es un cambio inteligente por los cafés y los lattes con leche, que a menudo estas bebidas contienen un alto contenido en endulzantes que pueden incrementar el nivel de azúcar en la sangre, lo que lleva a un aumento de peso, especialmente durante los tiempos fríos o épocas de invierno donde uno solo desea tomar bebidas calientes.
Su diámetro en los diferentes tejidos es muy variable y su organización también; en la piel de los mamíferos están organizadas como cestos de mimbre, lo que permite la oposición a las tracciones ejercidas desde múltiples direcciones. En los tendones lo están en haces paralelos que se alinean a lo largo del eje principal de tracción. En el tejido óseo adulto y en la córnea se disponen en láminas delgadas y superpuestas, paralelas entre sí, mientras las fibras forman ángulo recto con las de las capas adyacentes.
Las semillas de chía son un super alimento lleno de ácidos grasos, omega 3, fibra además de ser un potente antioxidante, ayuda a proteger las afecciones de ataques cardíacos y derrames cerebrales mejorando los niveles de energía en el cuerpo. las semillas de chía se utilizan para aumentar el contenido nutricional de los alimentos y mejorar el rendimiento físico.
Las semillas de cáñamo son un cereal muy energético con alto contenido en hierro, son ricas en proteínas vegetales que ayuda al desarrollo de los músculos y la regeneración de tejidos, entre las grasas del cáñamo encontramos ácidos grasos esenciales como el Omega 3, que ayuda a combatir los problemas del colesterol, su aporte en fibra que hace que sea una buena solución contra el estreñimiento, además contiene calcio, fósforo y magnesio que regula el funcionamiento del sistema nervioso.
Es un alimento con tantas proteínas, con ricas vitaminas y minerales, además algunas variedades son también una importante fuente de Omega 3, ácidos grasos beneficiosos para la salud cardiovascular.
Cuando pensamos en longevidad y en vivir sano en los años que estamos vivos, el hígado es sin duda alguna el órgano más bastardeado por las toxinas que consumimos. Por esa razón es esencial saber cómo limpiar el hígado, eliminar toxinas y reducir la grasa visceral para vivir una buena calidad de vida.
La leche de arroz es una bebida de origen vegetal muy saludable es una fuente rica de minerales, como el selenio, el potasio, el magnesio, el hierro y cuenta con múltiples propiedades nutricionales.
Queremos que tengas una vida plena, que te puedas moverte libremente, que tus articulaciones sean flexibles y no sientas dolor al moverte, por esto preparamos este blog.