El agua de miel es una bebida extraordinaria, llena de ingredientes nutricionales que darán a tu cuerpo energía y un estímulo saludable en las mañanas. Lo mejor es que lo único que debes hacer es disolver una cucharada de miel en una taza de agua tibia. Esta deliciosa bebida es refrescante en el verano, un auténtico lujo en el invierno y una maravillosa cura para aliviar una variedad de dolencias. Si aún no estás convencido, aquí tienes 9 razones por las que deberías comenzar a beber agua con miel por las mañanas.
1. Ayuda a bajar de peso
Tomar agua con miel puede ayudarte a perder peso, a pesar de lo dulce de esta bebida. El azúcar natural de la miel es mucho más saludable que los azúcares procesados blancos o jarabes de maíz, y por esa razón es utilizada en la preparación de bebidas sin alcohol, además de ser una fuente saludable de calorías. Si reemplazas las bebidas gaseosas por agua con miel, verás la diferencia con el tiempo.
2. Mantiene los intestinos saludables
Algunas personas se sienten avergonzadas con este tópico, pero no hay nada de qué avergonzarse. Una taza de agua con miel por día ayudará a tu sistema digestivo y te mantendrá regular. Las propiedades antibacterianas de la miel ayudan a prevenir dolores de estómago e indigestión, además de ayudar al cuerpo a fortalecer el revestimiento estomacal.
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3. Estimula tu sistema inmune
La miel es una sustancia antibiótica por naturaleza, y además es rica en enzimas, vitaminas y minerales. Todas estas características ayudan a proteger a tu cuerpo de los gérmenes, en particular la miel orgánica. Varios estudios han demostrado que la miel de Manuka, una especie única de miel, que proviene de una planta de Nueva Zelanda, puede eliminar incluso las bacterias más resistentes a los antibióticos y puede ser utilizada como una cura natural para el Helicobacter.
4. Reduce los síntomas de las alergias
Distintos estudios comprobaron que consumir miel producida localmente, puede ayudar al cuerpo a habituarse al polen local, reduciendo los síntomas de alergia causada por esta sustancia. Si sufres de alergias estacionales, o durante un viaje de cambio de estación, toma una taza de agua con miel local para sentirte mejor.
5. Energizante natural
Aunque sea una leve deshidratación puede provocar que te sientas cansado, así que imagina lo que puede hacer por tu energía una taza de agua con miel. A diferencia del café, la estimulación de esta bebida no se desvanece, en su lugar, el cuerpo continua enérgico por un prolongado periodo de tiempo.
6. Dile adiós a los dolores de garganta
Toda abuela te dirá que la miel es el remedio perfecto para tratar el dolor de garganta y la tos. El beber agua con miel creará una protección alrededor del esófago, que calmará cualquier tos o dolor, dando una suave y placentera sensación en la garganta.
7. Desintoxica
El agua con miel ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, al tener propiedades antibacterianas, trae beneficios para el colón. Desintoxicar tu cuerpo regularmente ayuda a que te sientas mejor y previene infecciones. Para fortificar la desintoxicación, agrega un poco de jugo de limón al agua con miel. Los limones también tienen propiedades antibióticas, son diuréticos y ayudan a las funciones del hígado.
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8. Menos hinchazón
Si te sientes hinchado una taza de agua con miel te ayudará a neutralizar los gases, reduciendo la sensación de hinchazón. Es muy recomendado, que lo tomes después de una abundante comida.
9. Mantiene tu corazón saludable
Por sobre todas las ventajas que ya hemos mencionado, el agua con miel ayuda a elevar los niveles de colesterol “bueno” (HDL). Más aun, evita que el cuerpo produzca hormonas del estrés, las cuales presionan al corazón y al sistema cardiovascular.
¡Advertencia!
Se recomienda preguntar a tu médico de confianza, si puedes consumir estos alimentos, recuerda que todo en exceso puede generar alteraciones en el organismo, si llegas a presentar algún tipo de alergia al consumirlo, suspende de inmediato su consumo, si estas en embarazo o tienes una condición de salud, consulta a tu médico antes de consumir ciertos alimentos.
Si tienes una condición de salud o estas en embarazo, consulta a tu médico antes de consumir Vitaminas o Suplementos.
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