domingo, mayo 12, 2024
Un batido saludable antes de ir a entrenar

Un batido saludable antes de ir a entrenar

Un batido saludable que te va a ayudar al momento de hacer ejercicio, a mantener tu energía por mayor tiempo y a tener una recuperación muscular más eficaz después de realizar alguna actividad física. Si eres una persona activa que le gusta hacer ejercicio, ir al gimnasio, realizar algún deporte o actividad física, te mostraremos un batido saludable muy fácil de preparar que necesitas beber.

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¿Conoces los tipos de colágeno?

¿Conoces los tipos de colágeno?

Si bien hay muchos tipos diferentes de colágeno, los tipos I, II y III son los más comunes que encontrará en los suplementos. Puede obtener estos diferentes tipos de colágeno a partir de proteínas saludables en su dieta al consumir alimentos con infusión de hueso, como comer cartílago directamente del hueso, consumir pescado con hueso, comer vísceras o beber colágeno de caldo de hueso. Una forma aún más fácil de aumentar sus niveles de colágeno es tomando un suplemento de colágeno de alimentos integrales.

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¿Qué son los suplementos?

¿Qué son los suplementos?

Muchos adultos y niños toman una o más vitaminas u otros suplementos dietéticos. Además de las vitaminas, los suplementos dietéticos pueden contener minerales, hierbas u otros ingredientes botánicos, aminoácidos, enzimas y muchos otros ingredientes. Los suplementos dietéticos vienen en una variedad de formas, que incluyen tabletas, cápsulas, gomitas y polvos, así como bebidas y barras energéticas. Los suplementos populares incluyen las vitaminas D y B12; minerales como calcio y hierro; hierbas como la equinácea y el ajo; y productos como glucosamina, probióticos y aceites de pescado.

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