Hay una forma sencilla de reducir el envejecimiento de tu cerebro y es con una buena dieta. Lo ideal es que sea una dieta baja en carbohidratos y rica en grasas.
Las sustancias antioxidantes reducen los radicales libres al donarle electrones a nuestro cuerpo así evitando que continue el envejecimiento.
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Lista de sustancias naturales antioxidantes:
✓ Vitamina C: La vitamina C tiene un exceso de electrones para donar y no se convierte en un radical libre en nuestro cuerpo. Además de cuidar nuestro organismo protege el cerebro mejorando el sistema nervioso.
✓ Cúrcuma: Al igual que la vitamina C, ayuda a que nuestro cuerpo esté protegido y gracias a su exceso de electrones, nos previene el envejecimiento.
✓ Vitamina E: Es un gran donante de electrones de forma natural.
✓ Aceite de Onagra: Es un antiinflamatorio y calma los dolores, pero además provee una gran cantidad de electrones que ayuda a parar el envejecimiento.
✓ Alpha Lioic Acid (Ácido Alfa Lipoico): Es un gran donante. Funciona tanto como en los tejidos grasos y también en las celulas.
✓ Aceite de pescado: Mejora la función mental.
✓ Magnesio y potasio: Ambos son donantes de oxidantes así que son antioxidantes.
✓ Jugos verdes: Los jugos verdes como el de apio u otras verduras poseen una buena cantidad de que vitamina C mejorando considerablemente los niveles de atención. Lo ideal es tomarlo 1 o 2 veces al día para estimular correctamente las funciones del cerebro, además estos batidos mejoran considerablemente el aspecto de tu piel.
✓ Vitamina D3: Algunos estudios afirman que la vitamina D puede contribuir a frenar el proceso de envejecimiento y proteger contra algunas enfermedades relacionadas con la edad.
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¡Advertencias!
Se recomienda preguntar a tu médico de confianza, si puedes consumir estas vitaminas, recuerda que todo en exceso puede generar alteraciones en el organismo, si llegas a presentar algún tipo de alergia al consumirlo, suspende de inmediato su consumo.
Si estas en embarazo o tienes una condición de salud, consulta a tu médico antes de consumir vitaminas o suplementos.
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